| Les
interventions se font à domicile dans le Haut-Rhin et le Bas-Rhin.
Un certificat médical est demandé pour la pratique
du Hatha-Yoga.
Des
séances pour ....
Pour
les futures mamans, vivre une grossesse épanouie par la relaxation,
la respiration
- la pratique posturale
adaptée
- la visualisation
d' anticipation
- le renforcement
du positif
- les techniques
de régulation émotionnelle
- l' amélioration
de la qualité du sommeil
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Pour
les étudiants, maîtriser les techniques de
- Gestion du stress
- Régulation
émotionnelle
- Programmation
mentale de la réussite
- Développer
ses facultés
- de mémorisation
- de concentration
- Renforcer la confiance
en soi
- Préparation
aux examens
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Pour les enfants
- cours de relaxation
enfants-adolescents
- mémoire,
apprentissage
- affirmation de
soi
- gestion du stress
- préparation
sportive
- créativité
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La
gestion du stress : gérer son stress par
- la respiration
- la maîtrise
des techniques de
régulation et d' ajustement
- la relaxation,
la visualisation
- l' amélioration
de la qualité du sommeil
- la maîtrise
des techniques de récupération
- le rire
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Le
Hatha-Yoga :
- pour compléter
les autres pratiques sportives
- pour renforcer
la forme physique, la résistance du corps, l'épanouissement
interieur
- par le travail
postural : asana
- par la respiration
: prananyama
- pour une harmonisation
corporelle
Le Yoga Nidra dans la séance de Hatha-Yoga
- la relaxation
physique mentale et émotionnelle
- gérer
les manifestations de stress
- améliorer
la récupération physique et mentale
- travailler
la concentration et la visualisation
- approfondir
l'état de bien-être intérieur
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Pratique
guidée de la méditation :
- apprentissage des
postures médidatives
- maîtrise
de la relaxation et du souffle
- stimulation de
la concentration avec les différents supports
- développement
de la connaissance de soi, de la pensée positive
- apprentissage de
la visualisation
- apprivoiser le
silence
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La
relaxation dynamique et la connaissance de soi :
- Augmenter la confiance
en soi
- Travailler le souffle
et positiver le corps
- Soutenir les changements
de comportement ( ex : arrêt du tabac )
- Favoriser l'épanouissement
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La
stimulation de la créativité :
- Epanouissement
artistique par le développement de l' habilité à
l' imagerie mentale, la maîtrise des techniques de relaxation.
- Le renforcement
du positif et de la confiance en soi, l'anticipation positive de projets
et la terre, le crayon, l'écriture
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L'entraînement
pour les sportifs :
- l'amélioration
des performances par la dynamisation physique et psychologique avant
l' effort
- la récupération
après l' effort
- l' optimisation
de la motivation
- l' hygiène
de vie
- le développement
des facultés de mémorisation et de concentration
- l' adaptation à
l' environnement
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